こんにちは、ぴあっちです♪
セキララに語りますと、アラフォーのぴあっちはPMSにも時々悩まされております。
月経（生理）の前にはどうしてもイライラしてしまったり、甘いものが無性に食べたくなったり、乳房がはって痛んだり…いろいろな不調がでてきますよね。
これは、PMS（月経前症候群）と呼ばれる症状です。PMS（月経前症候群）は“Premenstrual Syndrome”という英語の略称。月経（生理）の3〜10日位前から起こるキモチやカラダの不調で、月経（生理）が来ると症状が弱まり、やがて消えていくものです。
多くの女性が月経（生理）の前になんらかのPMSの症状を抱えていると言われています。でも、まだPMSという名前の認知度は低く、知らずに悩んでいる人もたくさんいるようです。
http://pms-navi.jp/about/
そんなに重い方ではないと思うのですが、波があり、ツライな～と思うこともありますね。
特にPMSと４月の季節的な憂鬱が重なると、かなりどよ～～～んとなります。
少しでも気力がある時は、ヨガをするとかなり解消できます。
でも、気力がないと「ヨガをする」ということが、もう果てしなく遠い😭
そこで、少しでも良い状況を維持するためにしていることをお伝えしたいと思います。
ハーブティーです。
・・・バカにしませんでした？
これバカに出来ないのですよ。
いや、最初は私は「お茶ごときで」と思っていましたよ、正直に申しますと。
でもこいつが結構効き目があるようなのです。
ウーマンバランスブレンド お徳用100g 更年期 女性ホルモン チェストツリーティー お茶 ハーブティー 生理不順 PMS PMDD
楽天で買っています。楽天カードで買えばポイントも貯まるし、ある程度は安心して買い物できますしね👍
２倍ポイントやお買いものマラソン、５日、１０日の付く日などに買ってお得にします。
ティーパックもあるのですが、お徳用１００ｇを買って、お茶パックに詰め替えて使っています。
その方がちょっと安いので。
ユーン ハーブティー ウーマンバランスブレンド(ティーバッグタイプ) 2g×30包
ティーバッグなら、こちらのお店の方がちょっとお安いですね。
とはいえ、体に合う合わないがありますので、悩んでいる方はお試しされると良いかもしれません。
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私も悩んで色々探して、ようやく見つけたハーブティーです。
毎日、気休め程度に飲んでいたのですが、翌月から気分が落ち込んだり、意味もなく悲しくなったりしなくなっていました。
飲み続けている時は良いのですが、もう大丈夫！としばらく飲んでいなかったら、４月の季節的不調とダブルアタックを受けまして、キツかったです・・・😫
「毎日必ず！」と気負わずに「時々飲む」という感じで付き合っていけば良いのでしょうね。
再開したら、２日目からちょっと楽な感じです。
久々にキツかったので、こういう方法で少し楽に過ごしているよ～と悩んでいる方にお伝えできればと思いレポします。
