こんにちは、ぴあっちです♪
ヨガにどんなイメージがありますか?
女性だったら、お洒落とか健康的とか意識高い系というイメージがあるのではないかと思っているのですが
とのことで、結構イメージに偏りがあるようです(笑)
私がヨガに興味をもったきっかけから、リゾートホテルでのヨガ経験のレポート、そしてヨガとの付き合い方をお伝えしたいと思います。
目次
ヨガに興味をもったきっかけ
私が最初にヨガに取り掛かろうと思ったのは、まだ独身だった2012年。
仕事のストレスからでした。
『・・・ああ、やってられない、年越しは海外で素敵なホテルで過ごしたい・・・』
そして宿泊するホテルを探し始めました。
お盆のことです(笑)
そこで見つけたのが、バグースジャティ。
ここでヨガをすれば、何かリセットできるような気がしたのです。
バリ島でヨガをする!!
そう決めた私。
さて今からヨガの練習をしなければ。
大丈夫だ、まだ8月中旬。
バグースでヨガをするまで4ヶ月ある・・・!
本末転倒です。
早速、ヨガのDVDを取り寄せました。
ヨガの種類もよく知らなかったのですが、綿本彰さんのヨガのDVDが高評価だったので、こちらを購入。
結果、このDVDがとても良かった。
amazonのレビュー少ないと思われるかもしれませんが、これ、復刻版なのですよ!
私が購入したのは復刻前だったのですが、復刻されるくらいのものだということです。
これがとても良かったので、その後、他のヨガDVDや、綿本彰さんの他のDVDも取り寄せましたが、これがダントツにお気に入りです。
バレリーナの方がされていて、ポーズの一つ一つが美しく、見ているだけでも癒されます。
どれくらいお気に入りかといえば、DVDの音声のみ録音してiPhoneで聴けるようにするくらいです。
このDVDで練習しましたが、DVDだけでは不安なので、車で1時間半かかる県庁所在地にあるヨガスタジオまで足を運び、体験レッスンも受けました。(当時、おそらく一番近いヨガスタジオだったと思われます)
こちらはかなりハードなヨガで(アシュタンガヨガで、パワーヨガの元となるものだったようです)先生との相性も正直イマイチで、結局1度きりとなりました。
ですが、リアルに先生のいるヨガというものが分かりましたし、ポーズ一つ一つが大切だということも分かり、学びの多い90分でした。
自分のポーズがぬるいのは分かったのですが、DVDをある程度練習していけばバリ島の初ヨガをクリアできそうな予感もして、DVDでの練習を続けてバリ島に行くことになります。
必要に迫られ、ヨガマットを購入
DVDでヨガをし始めたら、ダウンドックなどはヨガマットがないと出来ないことが判明!
裸足にフローリングでも、足がつるつるすべっちゃってできないものなのですね😫
今はダイソーで500円くらいでも売ってます。
どんなクオリティか分かりませんが・・・。
私が長年愛用しているヨガマットをご紹介します。
長く使うと思っていなかったので、お試しで購入したのですが、2年前、追加で厚いものを買いましたが、しっくりせず結局このヨガマットを使い続けています。
難点はちょっとゴムっぽい臭いが気になること。
でもポーズも決めやすく使いやすいです。
あと、丸めて片づけるのが面倒くさい(笑)
今は折り畳み式のものもあるようで、次に購入するときにはこちらにするかも!
バリ島ウブドのバグースジャティのヨガ
さていよいよ、バリ島入り。
女一人、年越しの旅です。
後から知ったのですが、ヨガインストラクターのワークショップをバグースジャティで行ったりしているようですね。
確かにヨガをする場所(ヨガパビリオン)は、神聖な空気が流れている!と感じられる所でした。
毎朝、宿泊者向けの無料のヨガに通いました。
綿本さんのヨガのDVDで練習していたせいか、思ったよりスローでゆったりしたヨガだな、と。
周りも、同じようなレベルの方ばかりで、特にオーストラリアの方は体が硬く、付け焼刃的にDVDで練習してきた初心者の私に、君は上手だね、と褒めてくれました。
4日間、朝ヨガをして朝食を食べ、健康的な生活を送り、日本に帰ってもヨガをしようと思ったものです。
バリ島帰国後のヨガ
バリ島で、あれほど健康的な生活というのは素晴らしいものだ、と感じたのに、帰国後はヨガをさぼりました。
日々の生活に忙殺されたというか👈言い訳です。
それでも、時々思い出したかのようにヨガをしたり、肩こりが酷くなってはヨガをしたり・・・
DVDをいちいち再生するのが面倒くさくなって、音声をiPhoneで再生できるようにしてからは、やりやすくなりました。
これ、凄くオススメです。
DVDで何回かすると、動きはだいたい覚えていますので音声のみでいいんですよね。
A power softのオンライン、音声録音を使いました。
無料ですし、すぐ使えて便利です👍
これで録音して、音声ファイルにしてDropboxでiPhoneで聴けるようにしました。
アリラスミニャックの朝ヨガ
2016年にはアリラスミニャックに宿泊しました。
宿泊者向けの無料のヨガクラスがあるということで、行ってみました。
意識高い系女子が揃っていました。
ヨガウェアから違かった・・・!!(高そう)
高級リゾートホテルのヨガクラスとは、こういうものなのですか・・・!!!
ちょっとビビりながらのヨガでした。
内容も、凄いハード!
おそらくアシュタンガヨガだったのだと思います。
DVDのパワーヨーガと似たような感じでした。
ビビりすぎたので、結局1日しか行きませんでした(笑)
でもアリラスミニャックのジムは充実していたので、スコールの時に行って楽しんできました。
ココガーデンリゾートオキナワでもヨガクラスがあります
沖縄ではゴロゴロ過ごしてしまいヨガクラスに行っていないのですが、朝食を食べにプールサイドを歩いていた時にヨガをしているのを見かけました。
ちょっと見た感じでは、ハタヨガぽかったかな?
呼吸を大切に、ゆったりと動く、という感じで「ヨガ、初めてなんです」とお話されていましたので、敷居は低いかもしれません。
水曜日の9:00~10:00
1,500円ですが、チャレンジクーポン1枚でできるので、持っていれば無料となりますね。
このプールサイドでヨガしていました。
ゆったりヨガなら、今度行った時に参加してみようかな😆
リゾートホテルとヨガ
バリ島、特にウブドは、最近ヨガが熱いようですね。
ずっとファンで読み続けているウスキサヤカさんのブログ。
こんな風にバリ島とヨガを楽しめたら素敵ですよね~!
日本も、リゾートホテルはヨガクラスを作ったりと、癒し=ヨガのようになってきている感じがします。
リゾートを楽しみ尽くすために、ある程度のヨガに対応できるくらい、ヨガをたしなんでおくと良いかもしれません。
私が初バリヨガのために、4ヶ月DVDで練習したように(笑)
何も難しく考えなくてもいいのですが、アリラスミニャックのようなクラスもありますし。
あの時は、パワーヨガ練習しておいて良かったと思いました😅
ヨガをしている時は調子がいい=体調を整えるのに最適
私は絶不調(体力の時も、精神的にも)の時はヨガはできません。
ヨガをしたいな、となってきたときは、不調が回復してきている時です。
そこでヨガをすると、色々と前向きになれます。
1週間に1度でもヨガが出来ていると不調も避けられそうなのですが、なかなか継続できないですね。
充実している時は、ヨガしたい!と思って出来るのですが。
ヨガは、自分の心身のバロメーターになってきています。
絶不調からヨガが出来るまでの対処法のあれこれ。
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