こんにちは、ぴあっちです♪
先月は疲れていて・・・というネガティブな記事を上げてしまいましたが、復活までの道のりがとても大切だと思うようになり・・・
そう、今回の糸口は「ふぁいてんの湯」だったかもしれません。
落ち込んだ後の、復活の糸口！
原因がはっきりしている場合は、それを解決すればいい話ではあるのですが、色々重なって何が何やら・・・という時にはちょっとしたヒントで復活できる方もいるかもしれない！
そう思い、今回の身体・精神復活の私なりの方法を少しずつ記事にしていきたいと思います。
目次
かっさとの出会い
かっさ（刮莎）とは、元々中国で行われていた民間療法のようです。
私がかっさに初めて出会ったのは、同僚が行っているリンパマッサージの話を聞いたことからでした。
痛々しい、ＤＶですか？！と疑いたくなる程、同僚の首は腫れあがっていて「どうしたの？」と聞いたところ、リンパマッサージで、かっさもしてもらってこのようになった、というのです。
お恥ずかしいので、参考程度に背中の一部ですが、このように腫れあがります。
しかし、その痛々しい姿とは裏腹に同僚の顔はスッキリして活き活きとしていました。
かっさをしてもらうと、体が軽くなってとってもスッキリする、というのです。
「肩こりや、持病の腰痛も軽くなるんですよ」
それを聞き、私も同じリンパマッサージのお店に予約して行ってきました。
首の回りが酷く、痛くて悲鳴を上げるレベルでしたが、確かに本当にスッキリしたのです。
バリ島でのクリームバス（ヘッドスパ）が幸せすぎる
バリ島に行く楽しみの一つに、マッサージがあると思います。
一流ホテルのマッサージは高いですが、街スパだと激安ですよね！
カユマニスウブドのマッサージは極上でしたよ・・・バリ島に行ったら一度は行きたいですね。
街スパなら安いので毎日でも受けられちゃいます♪
組み合わせて楽しむといいですね！
その中で、バリ島のクリームバス（ヘッドスパ）は特にお気に入りです。
念入りに、頭をぐりぐりとマッサージしてくれます。
トリートメントしている間に、首、腕までもマッサージしてくれて、極楽極楽～～😍
目の疲れも吹き飛びますね。
頭と目は繋がっているんだなぁ、と実感します。
ちなみに、バリ島のスパでクリームバスの時に使ってくれたトリートメントは日本でも購入できますよ！
日本でもクリームバスのような、ヘッドスパを本格的に受けられる所が増えるといいいのですが、地方に行けばいくほどなかなか見つからないですね。
美容院で受けたこともありますが、ちょっと違うんだよなぁ・・・😅
美容師さんにも、熱く熱くバリ島のクリームバスの素晴らしさを語ったことはあるのですが、どうにも・・・😭受けてみないと分からないですよね😭😭
かっさで頭皮マッサージすればいいのでは？！
リンパマッサージの「かっさ施術」でリンパを流すことって大切なんだなぁ、と実感し、
バリ島のクリームバスで、頭皮をマッサージするとこんなに頭がスッキリして目の疲れも取れるんだ、と実感した私。
かっさで頭皮のマッサージって出来ないのかな？
リンパマッサージのサロンでもヘッドも希望したら少しプラスしてやってくれたのですが、足りない～～～！！
というか、毎日でも頭皮をマッサージしたら違うのでは？と思ったので、調べてみました。
あった！私が今も使っているのが、このかっさプレートです。
送料無料。１，２８０円ポッキリですよ（笑）
安すぎてビックリしますが、届いてみると厚みもあり、なかなかのものです。
なぜ、この「かっさ」プレートにしたかといえば、クシ状になっているからです。
かっさは、特にデリケートな部分は専門の人にしてもらわないと・・・とも聞きます。
でも、この「かっさ」プレートならクシで髪の毛をとかす時にでも使えるな、と思ったのです。
説明書を見てみると、いつも髪の毛をとかす方向でのマッサージも書かれていました。
これなら出来る！
しばらくは狂ったように（笑）頭皮をマッサージしまくり快調でした。
頭皮はかっさをしても、写真のように赤く腫れあがったりしないので安心ですよ。
しかし仕事が立て込んだり引っ越しがあったりと、いつの間にか存在を忘れお蔵入り・・・
再登板！かっさプレートで頭皮マッサージ！
先月、参りきっていた所から「ふぁいてんの湯」に入ったり、と少しずつ復活の兆しが見えてきたころ・・・
ふと、化粧品入れの脇に差してあった「かっさプレート」が目に入ってきたのです！
・・・！！！
忘れてた・・・！！！！
そうだ、これがあったではないか！
早速、頭皮をゴリゴリ・・・
モーレツに痛い。
つむじの辺りにブヨブヨと何か引っかかるものもあり、かっさをしていくうちに頭がスッキリしてくるのも分かりました。
一通りやりおえると見える世界もワンランク明るくなっていました。
嘘のような本当の体験です。
どれだけ頭皮が硬くなっていて、それが目にまで影響を及ぼしていたか、ということですね。
『世界が明るい』そんな感じです。
それから枕元に「かっさプレート」を置いておき、起きたら簡単に頭皮にかっさマッサージをする。
寝起きもスッキリです。
夜、ご飯を食べてからテレビを見るリラックスタイム。
頭皮をかっさマッサージ。
一日、凝り固まった頭皮を緩めます。
最近浅かった睡眠も、深くなってように思います。
途中で目が覚めることが減りましたから。
「かっさプレート」は片づけないで、なるべく目に入る距離に置くように心がけてみます。
前みたいに、調子が良くなってそのままお蔵入りすることにないように・・・。
４日間くらい続けたところ、つむじ辺りにあった引っかかるブヨブヨの存在はなくなりました。
流れたのかな？
頭皮のかっさマッサージで美髪！白髪対策？！
続けて１週間程たち、旦那と話しました。
そう、アラフォーのワタシ、、、鏡を見るたびに生え際の白髪が気になっていたのですが、かっさマッサージを再開してから白髪があまり気にならないです。
髪の毛が全体的に少し元気を取り戻しているのかもしれません。
かっさマッサージで、先々、白髪も減るといいなぁ・・・これは実践中です👍
眉毛が痛いって知ってましたか？
ちなみに、これはしっかり乳液など塗ってクリームで保護してから自己責任で行って頂きたいのですが、
眉毛を軽くかっさでなぞるだけで、激痛だよ！
という話です😅
かっさのフェイスマッサージに行くと、眉毛のあたり、あと、額が激痛です。
眼精疲労が・・・と訴えた時に、念入りにマッサージしてくれたので、かっさプレートを購入した後に自分で試してみたのです。
軽くなでるだけですごく痛いです。
でもそれだけで、目の疲れが和らぎます。
リンパを流すことの大切さ。根本的に流すならヨガ？！
かっさマッサージでリンパを流す大切さ、老廃物を貯め込まないことを身を持って体験しました。
根本的に、体内の老廃物を流すならヨガなのかなぁ、と思ったりします。
私はパワーヨガを時々するのですが、足もホッソリむくみが取れ肩こりともおさらばです。
とても素晴らしいＤＶＤです。
自宅でもこのＤＶＤの音声があるから、しっかりヨガに取り組めています。
今みたら、復刻版も中古しかないのですね。
ムックだからでしょうか、こんなに素晴らしいのに残念です。
中古が手に入るうちに、興味のある方は是非・・・！
ちなみに頭への刺激だけがちょっと足りないかな、と思うプログラムです。
まぁ、ヨガで頭への刺激って、なかなか難しいですよね。
他のヨガでやったことはあるのですが、首への負担が凄くてちょっとトライしにくいです。
（だから、かっさの頭皮マッサージにものすごい効果を感じたいするのかな？）
身体・精神的な不調、憂鬱にならないような整え方
性格にもよりますが、生きている間の永遠のテーマのような気さえします（笑）
これだけ！と決めるのではなく、総合的に体のコンディションを整えることが精神的安定に繋がりハッピーライフを過ごせるようになるのかな？！
かっさで定期的に自宅メンテして、
時々リンパマッサージのサロンで本格的にかっさマッサージしてもらい
バリ島に旅行にいったら、マッサージ三昧♪クリームバスももちろん！
週末には「ふぁいてんの湯」で一息つく時間を作る
時間のある平日には、パワーヨガをする
趣味を見つける
など。
人それぞれですよね。
何か合うものが見つかる、ヒントになれば嬉しいです。
